簡舟的生活隨筆

美銀美林分析師上周發布一篇研究報告，分析了美國高收益債，在金融市場近一年的彈性。 高收益債券的違約率明顯高於投資級債券，並且違約率會出現急劇提升。信用評級為投機級的高收益債券的違約率統計結果明顯高於投資級債券，不過我們看到在經濟景氣度較好的年份，違約率最低水平都可以達到0，不過高收益債券的違約率波動更大，在部分年份違約率會出現急劇的提升。 減稅提高了企業收益，提高槓桿企業處理資產負債表的債務能力，高收益債券發行的債務稅前利潤比去年下降。市場有利的供需，高收益債券順風順水，今年迄今，高收益債券發行量比去年同期減少。 美聯儲逐漸收緊貨幣提高利率，實際上推遲了加息和較高借貸成本對高收益債券的影響。在強勁勞動力市場數據下， 美聯儲今年可能再次加息兩次，這對於那些減少債務的企業債和高收益債是一個好消息。 對於高收益債投資分析，建議從基本面、技術層面、估值層面三個層面進行分析。 （1）基本面。從資產負債表、利潤表、現金流量表三張表進行問題的評估並且及時跟蹤和發現問題；結合調研、管理層評估、行業政策研究和產業景氣度趨勢的判斷，預計行業和公司經營穩定性、盈利趨勢；結合盈利趨勢和現金流的變化判斷資產負債表的預期修復程度。 舉例來看，年內產能過剩行業7月份更多是再融資政策的好轉和產業分化支持政策帶動估值的好轉，但是仍然有明顯的利差；三季度以來煤價上漲顯著，部分煤炭企業盈利和現金流好轉，並且有債務的下降，推動收益率水平進一步下降。 （2）技術層面，由於高收益債投資的價值挖掘基礎是逆向投資，那麼相對將更容易陷入市場趨勢的反面，因此需要正確定價市場流動性，以及交易規則的差異等因素，如交易所質押券標準限制等，相關的判斷可以通過債券發行規模、債券交易結構、發行人的可接觸性、歷史交易情況等來進行。 （3）估值層面，主要是投資者風險偏好的變化，這一部分也需要對於行業政策、融資政策方向的把握，對投資者風險偏好的影響較大。

全球金融市場持續震盪，在市場追高風險加大之際，投資人越來越青睞同時具有收益與風險平衡概念的多重資產型基金，儘管多重資產型基金截至10月底市場規模僅新台幣373億元，占全市場比重不大，然成長十分快速，較9月成長8.96％，今年以來已成長兩倍，幅度為所有基金類型之冠，儼然為投資市場的新趨勢。 今年第四季以來全球金融市場持續震盪，隨著美國期中選舉結束，部分不確定性因素雖解除，但由於國會參眾兩會的分裂，也勢必對美國總統川普執政形成更多牽制。 加上預期美中貿易衝突將會延續一段時間，在企業獲利及經濟基期較高之下，儘管美國基本面仍佳、長線景氣仍看好，但預期第四季美股表現仍可能偏向整理。 此外，除美中貿易議題可能持續干擾，由於10月起歐洲央行開始縮減QE，在美國升息循環下，全球流動性下滑，加上國際地緣政治問題，不確定性風險或將加劇市場波動。 因此， 對穩健型的長期投資人來說，將多重收益基金納入投資組合，有助於風險分散，是此時投資布局的較佳選擇。

這款黃金面霜為什麼那麼厲害呢？ 這次體驗的Dr.Ci:Labo口碑明星品「3D黃金緊緻膠原滋養凝露」&「膠原蛋白濃縮液」，好用到小編強烈建議女孩們直接收入周年慶必買的口袋名單中。 清潔後，就直接抹上＂富有黃金能量的3D黃金面＂－「3D黃金緊緻膠原滋養凝露」。 這款大受好評的 ”3D黃金霜”，富含多種膠原蛋白—3D膠原蛋白、3D玻尿酸和全效膠原蛋白 ，加上獨家「3D逆齡緊緻網膜」並配合35種美容精華，幫助肌膚從內向外賦予彈力。 使用時，直接塗抹至均勻即可。 楊皓如也分享： 在我開始用小橘水之後就是Dr.Ci:Labo的鐵粉了，不論是當化妝水保養或局部溼敷急救。都是我對付各種肌膚狀況的萬用丹💯 現在天氣轉涼進入秋冬，我一定要再大推她們家另一樣超微好物： 3D黃金緊緻膠原滋養凝露 也就是網友力推的「#3D黃金霜」 如果妳是每天時間不夠用的人，這一罐就打趴妳化妝臺上隨便8瓶！ 它採用獨特的「3D逆齡緊致網膜」，內含黃金膠原蛋白EX，擁有黃金+白金威力，能將有效成分直達肌膚底層！而且它還擁有滿滿的膠原蛋白、玻尿酸等保濕抗老的元素，改善肌膚粗糙的同時更能幫助肌膚拉提緊致。 質地相當的清爽而且好推勻，大概只要使用５元硬幣大小就能推整臉，吸收速度相當快，而且搭配按摩後，臉部的緊實度大大增加！ 因為大家都知道膠原蛋白對肌膚的重要，膠原蛋白（Collagen）是人體的一種非常重要的蛋白質，膠原蛋白使皮膚保持彈性，膠原蛋白的老化就容易使皮膚出現皺紋。 所以要能夠抗皺，膠原蛋白就扮演著關鍵的重要角色。3D黃金緊緻膠原滋養凝露這次添加了獨一無二的TC全效膠原蛋白，每天只要輕鬆一個步驟，就可以達到保濕抗皺的效果。 衍伸閱讀：《 孕期抗老，就靠我DR.CI:LABO大3D黃金霜吧 ！》

黃金霜神在哪裡？這篇文章告訴你！ 添加了生命力頑強的萬年松所蘊含的能量，可全面護理肌膚複雜老化徵兆的全效抗老乳霜 「亮白/改善皺紋機能性」。 黃金霜添加了「超級類黃酮」，萃取自擁有頑強生命力的超級植物萬年松與楊梅，為抗氧化、抗老成分的複合體，可實現充滿彈性光澤的活力肌膚。 同時這個營養素也有濃縮營養的龍鬚糖質地，可於肌膚柔軟延展，形成保濕膜，鎖住水分，長效滋潤。黃金霜的質地也很細膩，感覺膏體非常滋潤呢~而且很好展開，延展性不錯。 另外，市面上還有另一罐黃金霜， 是日本「3D 黃金霜」，是由 Dr.Ci:Labo 出品的唷。 黃金霜的特別之處 小小瓶罐隱含著大大的能量，這款修護霜的質地相對粘稠，有非常淡的清香，塗抹後皮膚會有一點點粘稠感，但是確實閃亮不少。這款修護霜可針對肌膚乾燥、暗沉、細紋、肌膚彈性下降等如同多米諾效應同時連發的肌膚老化現象，進行綜合性的修護。同時有效增強肌膚活性的」碧奧生源聚糖複合物(Bio-glycan™)」成分能夠幫助肌膚深層吸收營養成分，恢復肌膚彈性與光澤。 碧奧生源肌活智顏修護霜的口號是「一起對抗初老，解開年輕肌密！」那就一起來吧! 米雪兒的黃金霜初體驗 同時， 部落客米雪兒對於黃金霜也是讚譽有加 。 根據她的分享，這瓶的黃金霜對於抗糖化效果非常好，皮膚會更加緊緻透亮，非常符合自己的需求。 文章連結： 什麼!連皮膚都會糖化!韓國 IOPE 黃金霜+神仙水~抗老抗糖，好膚質立即有感 「而且保養後是有感的全面提升澎潤亮！肌膚彈性超有感！難怪有人說是一瓶全面抗老，皮膚的各方面都被好好照顧到了。」 「這罐黃金霜姐真的使用第一次後就非常有感！ 姐特別喜歡晚上睡前用多一點量，稍微厚敷一整晚，隔天肌膚的緊緻、彈潤、亮白都很令人驚艷，白天使用時，用量建議不用太多，因為黃金霜相當滋潤(姐是使用倍潤版) 晚上稍微用多一點量，當做晚安面膜，隔天肌膚狀態會讓人一直想照鏡子呢>///< 這陣子姐都是用神仙水後再搭配黃金霜，膚況真的好的不得了～～太驕傲了！！！」 在日常保養上，全新黃金面霜是每天不可或缺的單品，能幫助提高護膚效能，改善肌膚的狀態，同時更可解決各種肌膚老化的困擾，給肌膚十足的安全感。只有用心地給肌膚最好的呵護，才能呈現出最完美的肌

參見抗糖化大師作用，幫助皮膚抵禦老化就靠這款產品 打開蓋子，挖出修復霜塗抹在手背上，修復霜質地感覺非常的柔潤，不厚重，味道清新好聞。延展性也極好，極易推開，滲透吸收迅速，輕輕拍打肌膚，瞬間就吸收了！原來乾燥緊繃的肌膚感覺變的水水的、潤潤的，肌膚也變的細膩飽滿有光澤！堅持長期使用肯定能讓我的肌膚更緊緻透亮！ Michelle 開箱 IOPE 黃金霜：這款黃金霜擦上肌膚後，我建議可以多按摩幾下，增加皮膚的吸收度!!因為黃金霜添加了生命力頑強的植物—萬年松所蘊含的植萃能量， 可全面護理肌膚複雜老化的綜合抗老化、抗糖化作用的面霜 。 抗糖化作用主要指的是糖對蛋白質分子的影響 。最簡單的解釋，糖化反應就是糖分子和蛋白質與脂肪發生的，不可控制的化學融合反應，這種反應一旦出現，所形成的物質AGEs就會進攻你體內的膠原蛋白。 糖基化使不同的蛋白質打上不同的標記，改變多肽的構象，增加蛋白質的穩定性。而AGEs作為糖基化終末產，隨著年齡的增長，在血清及組織中的生成和積聚是不可避免的。它會導致人體血管壁的硬度增加，骨代謝失衡，並且和糖尿病、阿爾茨海默症和動脈粥樣硬化等疾病也有一定的關聯。 雖然AGEs看起來很可怕，但健康人群能將其代謝並通過腎臟清除，只有人在高血糖狀態（糖尿病）以及自然衰老狀態下，才可能大量蓄積這類穩定的糖基化終末產物。這是由於糖尿病人和老年人合成AGEs增加，並且代謝分解能力降低導致的。 所以AGEs與疾病及衰老之間的關係，不能單純地理解為AGEs會導致疾病及衰老，而是疾病和衰老會導致AGEs蓄積，反過來進一步影響健康。

哪些退奶食物哺乳媽媽要特別注意？退奶食物三寶告訴你！ 退奶兩大原則，自然而然才正確 減少擠奶頻率：減少擠奶次數，泌乳素也會減少，自然不會一直分泌乳汁，但如果真的有腫脹感，還是可以稍微擠一點出來，以免乳腺堵塞。 攝取退奶食物：韭菜、麥芽、人參是退奶三寶，媽媽可搭配食物性荷爾蒙輔助乳管加速萎縮，進而退奶。 退奶是一件自然的事，但對於寶寶卻不是一件開心的事，要從溫暖的乳房改到冰冷的奶瓶，這階段是需要溫柔溝通，循序漸進地改變，媽媽要有耐心！ 馬醫師說： 奶量不足怎麼辦？退奶食物有哪些呢？ 當媽媽面臨奶量不足時，醫師建議不要太緊張，雖然母乳的營養對寶寶是最好，但不一定要太執著於哺餵全母乳，心情放輕鬆且嘗試於飲食中多補充一些發奶食物，慢慢地母乳量也可能會上來。而馬醫師也建議哺乳媽咪如果遇到塞奶的情況，可以多食用卵磷脂，降低塞奶的機率。 另一方面，馬醫師認為媽媽嘗試搭配配方奶也是不錯的選擇，現在配方奶品質大多都很優良，成分也接近母乳，跟母乳搭配時較能銜接，提供給寶寶足夠的營養。 引起退奶的食物有哪些 ？乳汁分泌不足怎麼辦？ 一般印象中會覺得韭菜、麥芽是屬於退奶食物，會影響媽咪哺乳、導致乳汁分泌不足。不過除非經常食用，偶爾吃到影響並不大，反而是心情、壓力、熬夜、藥物對於退奶影響會更高。另外，有些哺乳媽媽坐完月子返回職場，比較沒辦法按時集奶，也可能影響母乳量。 衍伸閱讀：《 奶量不足怎麼辦？馬醫師教你如何挑選發奶食物、及銜接母乳的配方奶！ 》 媽媽奶量不足時，該怎麼選擇配方奶？ 當媽咪因為乳汁不足、無法順利哺乳時，馬醫師建議媽媽可以搭配配方奶輔助哺乳。那麼，要怎麼挑選合適的配方奶，才能幫助寶寶健康成長呢？ 馬醫師建議可以考慮以成分、口感最接近母乳做為主要出發點，了解配方是否依照母乳的特色而研發，或是成分是否比照母乳的比例下去做調配。 馬醫師分享道：像是啟賦3就是強調研發理念源自母乳，研究母乳的營養成分，以組成母乳90%的三大核心成分脂肪、蛋白質、醣類去全面性銜接母乳。 退奶三寶：人參、韭菜、麥芽 人參、韭菜、麥芽具有不錯的退奶效果，被譽為退奶食物前三名 。此外要特別提醒，有些媽媽認為麥芽可以退奶，所以就以麥芽糖取代，其實容易造成退奶的為大麥芽，麥芽糖的製作原料則為小麥芽與糯米，原料並不同，對於奶量不至於造

癌症腫瘤飲食怎麼吃？搞定癌症，從飲食開始！ 據全國腫瘤登記中心最新發布的《2014年研究解析中國腫瘤病譜》顯示， 如果按照平均壽命74歲計算，人一生中患癌機率是22%。每年因癌症死亡的人中有1/3和不良飲食習慣有關，有30多種癌症由此而來。能不能避免癌症，更多的是後天生活方式和習慣。 受膳食因素影響最大的癌症包括兩類：一類是消化系統癌症，包括食管癌、胃癌、腸癌；另一類是 與激素水平相關的癌症，有乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、攝護腺癌等。 癌症飲食，雀巢飲沛會是癌症患者好幫手 醫學專家指出，不良生活方式尤其是飲食不當更相當於給癌症這趟「危險列車」加了速。管住嘴，把好飲食關，就能簡單、有效地預防癌症，讓患癌風險降低。 經由全球臨床實證的『 雀巢飲沛腫瘤及手術前後營養支援 』獲得台灣最多醫院指定使用。經由實驗證明，癌症患者在手術前後飲用雀巢飲沛，跟補充一般營養配方的患者相比較在活力能量上大大提升28%，也因此提高患者的生活品質。 雀巢飲沛針對治療前後所需的高蛋白 、高熱量及優脂質，還特別調配優選三效黃金組合- 魚油、核苷酸、精胺酸，給予強效營養補給，有效發揮魚油效果。經由實驗證明，癌症患者在手術前後飲用雀巢飲沛，跟補充一般營養配方的患者相比較，在活力能量上大大提升28%(2014, The Journal Nutrition)，也因此提高患者的生活品質。 衍伸閱讀：《 雀巢飲沛官方網站 》 這些食物也能幫助癌症患者 多吃澱粉類食物：每天吃600~800g各種穀類、豆類、植物類根莖，加工越少越好。 要限制精製糖的攝入。 食物中的澱粉有預防結腸癌和直腸癌的作用，高纖維飲食有可能預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發生。 多吃蔬菜水果：堅持每天吃400g~800g各種蔬菜、水果，可使患癌症的危險性下降20%，每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。 控制食量和體重：日本研究顯示，總是吃得太飽，會降低抑制細胞癌化因子的活動能力，增加患癌風險。 避免體重過重或過輕，成年後要限制體重增幅不超過5kg，洋快餐、糖飲料等都是典型的體積小但熱量高的食物，吃完後如果不注意運動，容易誘發肥胖。 臨床研究顯示，33%的癌症發生在肥胖人群中。超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。另外，良好的飲食習慣也非常重要，若飲食不定時定量、暴