如何預防寶寶便秘？從飲食著手，輕鬆解決寶寶便秘之苦

如何預防寶寶便秘？

如何預防寶寶便秘？最簡單直接的方式就是從飲食著手。

飲食上的建議

1. 六個月以下的寶寶，母乳是最佳的飲食。若餵配方奶的寶寶發生不好排便的問題，可在餐與餐之間，給寶寶飲用葡萄糖水。

2. 六個月以上的寶寶，就可以開始添加副食品：在奶粉中添加米粉或麥粉，也可以直接調成米糊或麥糊來餵食。此外像是把蔬菜水果磨成泥狀、切細或打成果汁，也都是不錯的做法。

一般而言，嬰幼兒的消化系統發育不健全，所以消化吸收能力有限。

如果是沖調奶粉過程中溫度過高，就會使奶粉中的蛋白質變性失活，會使寶寶難以消化。

同時如果是奶粉沖調中濃度過大，或者是水和奶粉的添加次序不正確，也會增加寶寶的消化負擔，造成便秘。

除此之外，配方奶粉的成分也很重要，母乳中含有大量的Sn2-pa，對寶寶的排便和營養吸收來說是很重要的成分。而啟賦水解配方奶粉剛好就含有此成分。

所以，如果寶寶要銜接母乳時，為避免發生便秘或者腸胃不適的情況，通常都建議選擇與姆乳相近成分的配方奶，以降低寶寶發生不適的情形。